孕期抑郁症可通过一些表现初步自测，若在过去两周内出现情绪持续低落、对以往感兴趣的事物提不起劲、睡眠明显异常（过多或过少）、体重有不明原因变化、注意力难以集中等情况需重视。
情绪持续低落表现
若孕妇连续两周以上经常处于情绪低落状态，开心不起来，即便遇到一些平常能带来愉悦的事也难以感受到快乐，这可能是孕期抑郁症的信号之一。这种情绪低落往往是较为持久且难以自我调节的。
兴趣减退状况
孕妇原本对以往热衷的活动，像逛街、和朋友交流等失去兴趣，提不起参与的动力，对日常事务也变得消极应对，这提示可能存在孕期抑郁症倾向。因为正常孕期虽有身体变化，但一般不会完全丧失对原有兴趣活动的热情。
睡眠异常情况
孕期出现睡眠过多或过少的情况，且非因孕期身体不适等合理因素导致。比如本应睡眠正常的孕妇，突然连续多天每晚只睡3 - 4小时，或者每天睡眠时间长达10小时以上且仍感觉疲惫，这可能与孕期抑郁症相关。睡眠异常会进一步影响孕妇的身心状态。
体重不明变化情况
孕期体重出现不明原因的明显变化，如在没有刻意节食或增加运动量的情况下，一周内体重增加或减少2公斤以上，这可能是孕期抑郁症的躯体表现之一。因为情绪问题可能影响孕妇的食欲和身体代谢等。
注意力难集中情况
孕妇发现自己难以集中注意力，比如在阅读书籍、听讲座等需要集中精力的活动中，很快就走神，工作或生活中的小事也容易遗忘，这也可能是孕期抑郁症的体现。注意力不集中会干扰孕妇正常的生活和工作状态。
温馨提示：孕妇若自测有相关疑似情况，应及时寻求专业医生帮助，家人也要给予更多关爱和支持，因为孕期抑郁症不仅影响孕妇自身，还可能对胎儿发育等产生不良影响，要尽早干预以保障孕妇和胎儿的健康。