一般来说，血压在一天中会有波动，清晨起床后至上午 9 - 11 点，以及下午 4 - 6 点是血压的两个高峰时段，这两个时间段测量血压较为重要。
晨起后至上午9 - 11点测量
这个时段人体经过一夜的休息，血压会逐渐上升，处于相对较高的水平，此时测量能较好反映人体基础状态下的血压情况，对于了解晨起后的血压波动有重要意义。尤其对于高血压患者，晨起后血压往往是一天中最高的，准确测量此阶段血压有助于评估降压药物的夜间效果。
下午4 - 6点测量
下午这个时段也是血压的一个高峰，此时人体活动增多，血压会再次升高，测量该时段血压能帮助了解一天中第二个血压高峰的情况，对于调整一天中后续的降压治疗方案等有参考价值。
特殊人群需注意测量时间
对于血压不稳定的患者，除了上述两个高峰时段外，还可在其他时间适当增加测量次数，如睡前测量等。老年患者由于血压波动更大，更需要密切关注不同时段的血压变化。而对于正在调整降压药物的患者，应按照医生要求在特定时间测量血压以评估药物疗效和调整方案。孕妇等特殊人群也需在医生指导下选择合适时间测量血压，关注自身血压变化情况。