一般来说，一天中晨起后和傍晚时分是量血压的最佳时间。
晨起后量血压
晨起后6 - 10点左右，经过一夜的休息，身体处于相对稳定状态，此时测量的血压能较好反映基础血压水平，对于了解清晨高血压等情况很重要。对于有高血压病史的人，晨起后测量血压有助于评估药物在夜间的降压效果以及清晨血压的波动情况。
傍晚时分量血压
傍晚17 - 19点左右，这是一天中血压的第二个高峰时段，此时测量血压可以了解一天中血压的最高值情况，对于调整降压药物剂量等有参考意义。正常人群在这个时段测量血压也能知晓自身血压在一天中的变化规律。
特殊人群量血压需注意
对于血压波动较大的人群，如高血压合并糖尿病等情况的患者，可能需要在更多时间点测量血压，比如除了上述两个时段，还可在服药后、运动前后等不同时间测量，以便更全面掌握血压变化，为医生制定治疗方案提供更准确依据。而对于儿童等特殊人群，测量血压时要选择合适的袖带，以保证测量结果准确，且要尽量让儿童处于放松状态，减少因紧张等因素对血压测量结果的影响。