测血压的最佳时间因人而异，一般来说，成年人日常血压有两个高峰时段，分别是早上6 - 10点和下午4 - 8点，这两个时段测量血压较为重要。
正常作息人群
正常作息的成年人，早上起床后，在未进行剧烈活动、进食和服用降压药之前测量的血压，能较好反映晨起时的基础血压情况；下午4 - 8点测量的血压可体现一天中第二个血压高峰值，这两个时间点测量的血压数据对了解血压波动规律很有帮助。
高血压患者
高血压患者需要规律监测血压，除了上述两个高峰时段外，还应根据自身服药情况来安排。比如服用长效降压药的患者，可在服药前测量血压，以评估前一天降压药的效果；服用中短效降压药的患者，需在服药后特定时间测量，观察药物的降压效果，一般在服药后1 - 2小时测量较为合适。
特殊人群
老年人由于血压波动较大，且容易出现体位性低血压，测量血压时除了在上述常规时段测量外，还应注意在变换体位（如从卧位到坐位、坐位到立位）前后测量，了解体位变化对血压的影响。对于患有糖尿病等合并症的人群，测量血压时要更加关注不同时间段的血压变化，因为血压波动可能会影响合并症的病情发展。
儿童青少年
儿童青少年测量血压的最佳时间相对不固定，但如果怀疑有血压异常情况，可在不同时间段多次测量。一般来说，在安静状态下测量即可，比如上午课间休息时、下午放学后等相对安静的时段进行测量，以获取较为准确的血压数据来评估儿童青少年的血压状况。