测血压的最佳时间因个体情况而异。一般来说，成年人日常血压有两个高峰时段，分别是早上6 - 10点和下午4 - 8点，这两个时段测量血压较为关键；而对于高血压患者，需遵医嘱定时监测，比如有些可能需要早晚各测一次。
正常人群的日常监测
正常人群可选择在晨起后、未进行剧烈活动及未进食时测量一次血压，还有下午稍晚些时候再次测量，这样能较好地掌握一天中血压的基本波动情况。
高血压患者的监测
高血压患者通常需要在早上起床后、服用降压药前测量血压，这能反映基础血压水平；另外在晚上睡觉前再测量一次，可了解夜间血压情况。同时，若血压控制不稳定，还需根据医生要求增加测量次数。
特殊人群的血压监测
老年人由于血压波动相对较大，除了上述常规时段测量外，要注意避免在情绪激动、刚运动完等情况下立即测量，测量时尽量保持平静状态。妊娠期女性测血压的时间也需关注，一般在每次产检时都会监测血压，以保障母婴健康。
血压异常人群的监测
对于血压忽高忽低不太稳定的人群，除了固定时段测量外，还应留意在出现头晕、头痛等不适症状时及时测量血压，以便能准确捕捉到血压的变化情况，为医生调整治疗方案提供依据。