量血压的最佳时间因个体情况而异，一般来说，每天的上午 6 - 10 点和下午 4 - 8 点是血压的高峰时段，这两个时间段测量血压较为重要。
正常血压人群
正常血压人群可选择在上述血压高峰时段测量，能较好反映日常血压波动情况。例如，晨起后未进行剧烈活动、未进食时测量一次，傍晚休息前再测量一次，可全面了解一天中血压的大致变化。
高血压患者
高血压患者需要更精准监测血压，除了上述高峰时段测量外，还应根据病情遵医嘱增加测量次数。比如正在调整降压药物时，可能需要在不同时间多点测量，以评估药物疗效和调整用药方案。
特殊人群
老年人由于血压波动较大，测量血压时要注意保持安静状态后再进行。糖尿病患者易出现血压波动且可能伴有自主神经病变影响血压感知，测量时需规范操作，确保结果准确。妊娠高血压患者则要按照医生要求定期在合适时间测量血压，关注自身和胎儿情况。