一般来说，血压在一天中会有波动，正常情况下，晨起后6 - 10时和傍晚16 - 18时是量血压的最佳时间。
晨起后6 - 10时
人体经过一夜的休息，晨起后血压会逐渐升高，这个时间段血压通常处于较高水平，此时测量能较好反映基础血压状态，对于了解一天中血压的起始情况很重要。对于有高血压病史的人，晨起后测量血压有助于掌握药物对夜间及晨起血压的控制效果。
傍晚16 - 18时
傍晚时，人体活动增多，血压又会出现一个高峰，此时测量血压能了解一天中血压的最高值情况。对于一些工作压力大、生活节奏快的人群，这个时间段测量可知晓一天中劳累后血压的变化状况。
对于老年人，由于血压波动可能更大，更要注意这两个时间段的测量。同时，测量血压前应休息5 - 10分钟，保持平静状态，这样测量结果才更准确。而对于一些特殊情况，如血压不稳定的患者，可能需要在更多时间点测量血压，以全面了解血压波动情况。