女生初次来月经吃些什么

女生初次来月经在饮食上并没有太多特殊的地方，但尽量不要吃生冷辛辣食物，多喝热水。同时可以考虑以下几种食物：1.红糖水：红糖起着一定暖宫作用，加上生姜片，驱寒补血，有助于体内污血排出；2.葛根：葛根富含植物雌激素，适当食用有助于补充体内流失的雌激素；3.苹果：苹果具有一定养生作用，无论是否处于经期都适合食用；4.坚果：坚果含有脂肪酸、维生素E等营养物质，有助于缓解痛经；5.红枣：红枣健脾养血，可以直接食用也可煲汤饮用。