哺乳期妇女饮食应注意什么

哺乳期间，妈妈在饮食上应该注意避免吃一些油腻寒凉刺激的食物，以免导致消化不好，损伤脾胃，另外吃寒凉的食物也容易导致宝宝腹泻，另外饮食需要多样化，均衡营养。哺乳期间妈妈的饮食如果没有注意，很容易影响乳汁质量，如果吃了一些海鲜，或者是海南的食物，很容易出现腹泻，腹胀等症状，而且也会导致孩子腹泻。在哺乳期间尽量不要吃辛辣刺激的食物，尤其是辣椒，胡椒等调味品，而且也不要喝咖啡，吃巧克力等刺激性的食物，可能会导致孩子神经发育不好。