腰椎间盘突出压迫神经腿疼怎么锻炼？

回答医生：史占军职称：主任医师机构：南方医科大学南方医院发布时间：2021-03-14医学审核：健康典吧内容审核团队

建议：您可进行仰卧起坐、燕子飞、拱桥式运动和下蹲动作，以促进腰部的血液循环，有利于腰部的肌肉放松，不要从事剧烈的运动。饮食上注意清淡，避免辛辣刺激，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。