舌头总疼可能由感染、创伤、口腔疾病、过敏反应、营养不良、自身免疫性疾病、神经问题及其他健康问题等多种原因引起。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，医生会进行详细的口腔检查和可能的实验室检查，以确定疼痛的原因，并给出相应的治疗建议。
舌头总疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.感染：舌头受到细菌、病毒或真菌感染时，可能会引发炎症和疼痛。例如，口腔溃疡、舌炎等。
2.创伤：咬伤、烫伤、过度摩擦等外部因素可能导致舌头损伤和疼痛。
3.口腔疾病：牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病也可能影响舌头，引起疼痛。
4.过敏反应：对某些食物、药物或口腔清洁用品过敏可能导致舌头肿胀和疼痛。
5.营养不良：缺乏某些维生素或矿物质，如维生素B12、铁等，可能影响舌头的健康。
6.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮等，可能导致舌头疼痛和其他症状。
7.神经问题：舌头的神经问题，如神经炎或三叉神经痛等，也可能引起疼痛。
8.其他健康问题：某些系统性疾病，如糖尿病、贫血、癌症等，可能在舌头部位出现症状。
如果舌头总疼，建议采取以下措施：
1.保持口腔卫生：刷牙时注意清洁舌头，使用含氟牙膏和漱口水。
2.避免刺激性食物：减少辛辣、酸性、油腻食物的摄入，避免吸烟和饮酒。
3.多喝水：保持口腔湿润，缓解疼痛。
4.就医诊断：如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。医生会进行详细的口腔检查和可能的实验室检查，以确定疼痛的原因，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，舌头总疼可能是严重疾病的信号，因此不要自行用药或忽视症状。及时就医并遵循医生的治疗方案是解决问题的关键。