膝盖韧带撕裂能否自愈，取决于撕裂的严重程度，以下是具体分析：
1.部分撕裂：如果膝盖韧带只是部分撕裂，损伤程度较轻，且得到及时的治疗和适当的休息，韧带可能会自愈。治疗方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等，同时可能需要佩戴支具或进行物理治疗。恢复时间通常需要几周至几个月，具体取决于撕裂的程度和个人的恢复情况。
2.完全撕裂：如果膝盖韧带发生完全撕裂，自愈的可能性较小。通常需要进行手术治疗，如韧带重建手术，以恢复韧带的完整性和功能。手术后的恢复时间较长，需要进行康复训练和物理治疗，以恢复膝关节的稳定性和功能。
3.不治疗：如果膝盖韧带撕裂后不进行治疗，自愈的可能性几乎为零，而且可能会导致膝关节不稳定、疼痛、肿胀等症状加重，甚至影响膝关节的正常功能。
需要注意的是，无论膝盖韧带撕裂的程度如何，都应该及时就医，进行详细的检查和评估，并根据医生的建议进行治疗。在治疗期间，需要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，同时可以进行适当的物理治疗和康复训练，以促进恢复。
此外，对于运动员或经常进行剧烈运动的人来说，预防膝盖韧带撕裂非常重要。可以通过加强肌肉力量、提高身体柔韧性、正确的运动姿势和技巧等方式来降低受伤的风险。如果已经发生过膝盖韧带撕裂，应该在恢复后进行适当的康复训练，并在医生的指导下逐渐恢复运动。