膝盖韧带撕裂能否自愈取决于撕裂的严重程度，以下是一些可能的情况：
1.部分撕裂：如果膝盖韧带只是部分撕裂，且损伤较轻，患者可能通过休息、物理治疗和适当的康复训练来自愈。在这个过程中，需要注意以下几点：
休息：避免过度使用膝盖，给韧带足够的时间来修复。可以使用拐杖或轮椅辅助行走，减轻膝盖的负担。
物理治疗：包括冷敷、热敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛、肿胀和炎症，促进血液循环和韧带愈合。
康复训练：在医生或物理治疗师的指导下进行适当的康复训练，包括伸展、强化和平衡练习，以恢复膝盖的功能。
2.完全撕裂：如果膝盖韧带完全撕裂，自愈的可能性较小。通常需要手术治疗来修复韧带。手术方法包括韧带重建、自体或异体肌腱移植等。手术后，患者需要进行更长时间的康复训练，包括物理治疗和功能锻炼，以恢复膝盖的稳定性和功能。
3.慢性撕裂：如果膝盖韧带撕裂没有得到及时治疗或治疗不当，可能会发展为慢性撕裂。这种情况下，韧带的愈合能力会下降，治疗难度也会增加。可能需要进一步的检查和评估，以确定最适合的治疗方案。
需要注意的是，无论膝盖韧带撕裂的程度如何，及时就医并遵循医生的建议进行治疗是非常重要的。此外，以下几点也有助于促进膝盖韧带的愈合和恢复：
1.控制体重：过重会增加膝盖的压力，影响韧带的愈合。
2.保持健康的生活方式：包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体的整体健康水平，促进康复。
3.避免再次受伤：在韧带未完全愈合之前，要避免进行剧烈的运动或活动，以免加重损伤。
总之，膝盖韧带撕裂的自愈情况因人而异。如果怀疑有膝盖韧带撕裂，应尽快就医，进行详细的检查和评估，并根据医生的建议进行治疗和康复。