哺乳期应避免食用辛辣、生冷、回奶、高盐、油炸食物，以防通过乳汁影响宝宝健康或导致宝宝腹泻。
哺乳期应忌吃以下食物：
1.辛辣食品：哺乳期妈妈应避免食用辛辣食品，如辣椒、胡椒、花椒等，这些食物会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。
2.生冷食物：哺乳期妈妈应避免食用生冷食物，如生鱼片、冷沙拉等，这些食物可能会导致宝宝腹泻。
3.回奶食物：哺乳期妈妈应避免食用回奶食物，如韭菜、麦芽、人参等，这些食物会减少乳汁分泌。
4.高盐食物：哺乳期妈妈应避免食用高盐食物，如咸菜、腌肉等，这些食物会增加宝宝肾脏负担。
5.油炸食物：哺乳期妈妈应避免食用油炸食物，如炸鸡、薯条等，这些食物不易消化，会影响宝宝的消化功能。