小孩被吓着了，家长可以采取以下措施：
1.安抚孩子：首先要轻声安慰孩子，让他们感受到安全和关爱。可以用轻柔的声音说话，抚摸他们的头发或背部，让他们感到舒适和放松。
2.给予安全感：可以将孩子抱在怀里，或者让他们靠近自己，给予他们足够的安全感。也可以使用柔软的毛毯或玩具来安慰孩子。
3.转移注意力：可以尝试转移孩子的注意力，例如给他们讲一个故事、玩一个游戏或者看一部动画片，让他们忘记恐惧的事情。
4.给予正面的鼓励：当孩子表现出勇敢和坚强时，要及时给予正面的鼓励和表扬，让他们感到自己的努力和勇气得到了认可。
5.避免过度刺激：在孩子受到惊吓后，要避免过度刺激他们，例如大声喧哗、使用闪光灯等，以免加重他们的恐惧情绪。
6.观察孩子的情况：如果孩子的惊吓症状持续时间较长或者伴有其他异常症状，如呕吐、腹泻、发烧等，应及时带他们去医院就诊，以便排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，对于年龄较小的孩子，他们可能无法用语言表达自己的感受，因此家长需要更加细心地观察他们的行为和情绪变化，及时给予帮助和支持。同时，家长也要注意自己的情绪和行为，避免在孩子面前表现出过度的恐惧和焦虑，以免影响他们的情绪和心理状态。