宝宝拉肚子时，可以选择一些清淡、易消化的食物，以下是一些推荐：
1.米汤：米汤是一种清淡、易消化的食物，富含碳水化合物，可以为宝宝提供能量。
2.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，可以缓解拉肚子引起的电解质失衡。
3.苹果：苹果富含鞣酸和果胶，具有收敛止泻的作用。
4.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，有助于改善肠道功能。
5.山药：山药具有健脾益胃、助消化的作用，适合拉肚子的宝宝食用。
6.白米粥：白米粥是一种清淡、易消化的食物，可以为宝宝提供能量和水分。
需要注意的是，宝宝拉肚子时，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物。同时，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物。如果宝宝拉肚子症状持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。