月经第一天量少可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.内分泌失调：如果你的生活方式发生了改变，如压力过大、作息不规律、过度节食等，都可能导致内分泌失调，从而影响月经量。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调。
解决方法：保持良好的生活习惯，避免熬夜，均衡饮食，适当运动。如果是由于妇科疾病导致的内分泌失调，需要及时就医，进行治疗。
2.子宫内膜受损：多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能会导致子宫内膜受损，从而使月经量减少。
解决方法：如果是由于子宫内膜受损导致的月经量少，需要及时就医，进行治疗。在日常生活中，要做好避孕措施，避免多次人工流产。
3.卵巢功能减退：随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐减退，雌激素水平下降，从而导致月经量减少。
解决方法：如果是由于卵巢功能减退导致的月经量少，可以在医生的指导下服用雌激素、孕激素等药物进行调理。此外，还可以通过饮食、运动等方式来保养卵巢，如多吃一些富含雌激素的食物，如豆制品、蜂王浆等，适当运动，保持心情愉悦等。
4.其他因素：一些全身性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致月经量减少。
解决方法：如果月经量少的同时，还伴有其他不适症状，如乏力、头晕、畏寒等，需要及时就医，进行相关检查，明确病因后进行治疗。
总之，月经第一天量少可能是多种因素导致的，如果偶尔出现一次月经量少，不必过于担心，可以先观察一段时间。如果连续几个月出现月经量少，需要及时就医，明确病因后进行治疗。