左脚小脚趾头麻可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.神经受压：小脚趾头的麻木感可能是由于神经受到压迫引起的。这可能是由于长时间保持一个姿势，如盘腿坐、长时间穿高跟鞋，或者腰部、臀部的疾病（如腰椎间盘突出症）导致神经受压。
2.血液循环问题：血液循环不良也可能导致脚趾麻木。例如，动脉硬化、血管狭窄或阻塞，以及雷诺病等血管疾病，都可能影响血液供应到脚趾，导致麻木和刺痛感。
3.神经病变：某些神经病变，如糖尿病性周围神经病、神经炎或胸廓出口综合征等，可能导致神经功能障碍，引起脚趾麻木。
4.鞋子不合适：穿着过紧、过硬或不合适的鞋子，可能对脚趾造成压迫和摩擦，导致麻木感。
5.其他原因：缺乏维生素B12、自身免疫性疾病、中毒、感染等也可能引起神经病变，导致脚趾麻木。
如果出现左脚小脚趾头麻的情况，可以尝试以下方法来缓解：
1.改变姿势：避免长时间保持一个姿势，尤其是盘腿坐或长时间站立。定期活动身体，伸展四肢。
2.按摩：轻轻按摩麻木的脚趾和周围区域，促进血液循环。
3.注意鞋子：选择合适的鞋子，避免过紧或过高的鞋跟。
4.热敷或冷敷：根据个人情况，可尝试热敷或冷敷麻木的部位。
5.补充营养：确保摄入足够的维生素B12和其他营养物质。
6.就医咨询：如果麻木感持续不缓解、伴有其他症状（如疼痛、无力、肌肉萎缩等）或影响日常生活，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、神经功能测试和可能的影像学检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果症状严重或持续不缓解，最好咨询专业的医生进行准确的诊断和治疗。此外，对于长期存在的麻木感或其他健康问题，定期进行体检和咨询医生的建议也是非常重要的。