哺乳期乳房有硬块还疼痛可能是乳汁淤积或乳腺炎等引起的，可通过频繁哺乳、正确哺乳姿势、冷敷或热敷、按摩乳房、使用吸奶器、保持良好的休息和饮食习惯、避免压迫乳房及就医治疗等方法缓解。
哺乳期乳房有硬块还疼痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的治疗方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块和疼痛。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，以减少乳头疼痛和损伤。
3.冷敷或热敷：在哺乳前后，可以使用冷敷或热敷来缓解乳房疼痛和硬块。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，热敷可以促进血液循环，帮助缓解硬块。
4.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从硬块处向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。
5.使用吸奶器：如果宝宝无法完全吸出乳汁，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。
6.保持良好的休息和饮食习惯：充足的休息和健康的饮食对于身体恢复很重要。
7.避免压迫乳房：睡觉时避免压迫乳房，选择合适的内衣。
8.就医治疗：如果硬块和疼痛持续不缓解，或者出现发热、寒战等症状，应及时就医。医生可能会建议进行进一步的检查，如乳腺超声或血液检查，以确定病因并给予相应的治疗，如使用抗生素治疗乳腺炎。
需要注意的是，在处理哺乳期乳房问题时，应遵循医生的建议，并注意保持乳房的清洁和卫生。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。此外，定期进行乳腺检查也是预防乳腺疾病的重要措施。