哺乳期胸部有硬块且疼痛可能是乳汁淤积或乳腺炎引起的。可通过频繁哺乳、正确哺乳、按摩乳房、冷敷或热敷、避免压迫、保持良好姿势、多喝水和注意休息等方法缓解。若硬块和疼痛持续不缓解或出现发热等症状，应及时就医，医生可能会建议使用抗生素或进行排乳治疗，并密切观察病情变化。
哺乳期胸部有硬块很痛可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块和疼痛。
2.正确哺乳：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头。这样可以减少乳头疼痛，并促进乳汁排出。
3.按摩乳房：在哺乳前后，可以轻轻按摩乳房，帮助缓解硬块和疼痛。从乳房的外周向乳头方向按摩。
4.冷敷或热敷：冷敷或热敷乳房可以缓解疼痛。冷敷可以用冰袋或冷毛巾，每次1520分钟；热敷可以用热毛巾，每次1520分钟。注意温度不要过高，避免烫伤皮肤。
5.避免压迫：避免穿着过紧的胸罩或衣物，以免压迫乳房。
6.保持良好的姿势：哺乳时保持正确的姿势，身体放松，背部挺直，手臂支撑好宝宝。
7.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体水分平衡，促进乳汁分泌。
8.注意休息：给自己足够的休息时间，有助于身体恢复。
如果以上方法不能缓解硬块和疼痛，或者出现发热、寒战、乳房红肿等症状，可能是乳腺炎的迹象。此时应及时就医，医生可能会建议以下措施：
1.抗生素治疗：如果乳腺炎是由细菌感染引起的，医生可能会开具抗生素进行治疗。
2.排乳治疗：医生可能会通过按摩、使用吸奶器等方法帮助排出淤积的乳汁。
3.观察病情：密切观察病情变化，如果症状加重或出现其他异常，应及时复诊。
需要注意的是，在哺乳期，保持乳房的清洁和健康非常重要。经常清洗乳头，避免让宝宝含着乳头睡觉，避免乳头受伤。如果对乳房的健康有任何疑虑，应及时咨询医生或专业的哺乳顾问。