女孩第一次来月经时需要注意以下事项：
1.注意卫生：保持外阴清洁，使用合格的卫生巾，勤换内裤。
2.注意保暖：避免着凉，不要吃生冷、辛辣等刺激性食物。
3.避免剧烈运动：不要进行剧烈的运动，如长跑、游泳等，可以进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等。
4.调整心态：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.注意饮食：多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。
6.禁止盆浴：月经期间禁止盆浴，以免引起感染。
7.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
8.及时就医：如果出现月经量过多、过少、痛经等异常情况，应及时就医。