瘦人吃什么长胖

我是丁医生，请问目前有什么不舒服的？没用过药。饮食同时增加运动。可以吃点乳酸菌素片调节一下肠道功能。就是感觉太从小就瘦瘦了。哦哦。这个从小开始。可能跟体质有关系。163高106斤。还可以。想在稍微胖一点。想稍微胖点的话，可以每天多吃点，像蛋白，鸡胸肉这些。配合运动。