腱鞘炎手腕疼的治疗方法主要有以下几种：
1.休息：停止使用手腕，避免过度使用和重复性动作，给手腕足够的休息时间。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、局部麻醉药等药物来缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：对于严重的腱鞘炎手腕疼，可以采用局部注射类固醇药物或透明质酸酶等方法进行治疗。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者腱鞘炎严重影响手腕功能，可以考虑手术治疗。
在治疗腱鞘炎手腕疼的过程中，还需要注意以下几点：
1.保持正确的姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是需要频繁使用手腕的工作，应定时休息并活动手腕。
2.加强手腕锻炼：适当进行手腕的伸展、旋转等运动，增强手腕的稳定性和灵活性。
3.注意保暖：避免手腕受寒，尤其是在寒冷季节或使用冷水时，应注意保暖。
4.避免过度用力：避免过度使用手腕，尤其是需要提重物或进行重体力劳动时，应注意保护手腕。
5.选择合适的工具：使用工具时，应选择符合人体工程学的设计，避免对手腕造成过度压力。
需要注意的是，腱鞘炎手腕疼的治疗方法应根据具体病情选择，在医生的指导下进行治疗。同时，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。