吃什么发胖最快

吃得太多或者吃得太饱,都会导致发胖。高卡饮食有很多种,包括油腻油炸食品、奶油点心咖啡等反式脂肪酸饮食,虽然热量较低,但摄入过多,也会导致体重增加。肥胖症不仅与饮食有关,还与运动减少、遗传等密切相关。因此除了控制饮食外,如果要控制体重还要多运动,让运动消耗的热量大于摄入的热量,这样才能达到减肥的目的。