急性腰肌劳损怎么办

可以服用一些消炎止痛类药物、做一些简单的针灸按摩缓解症状。急性损伤的处理原则为制动，就是限制腰椎的活动，可以用腰围或者支具固定。紧急情况也可以用浴巾包裹在腰椎周围，给予一定的压力然后卧床休息，特别是不要采取坐位。因为坐位腰椎负重最大，腰椎肌肉需要更多的力量，不利于康复。同时在最痛的地方可以冰敷，减少肌肉拉伤引起的出血，也可以口服非处方镇痛药物减少疼痛。建议1、休息，躺硬板床休息12周，避免过度活动。2、如果下来活动，尽量要戴腰围让腰椎的肌肉休息放松，疼痛会减轻。3、做理疗，可以进行腰部热敷、红外线、超声波等，这些都能够减轻炎症反应，消退炎性物质。