来月经能喝牛奶吗？

来月经能喝牛奶，牛奶是非常好的营养来源，富含优质蛋白、脂肪、糖类，及丰富的钙、磷、铁、铜、卵磷脂等多种微量元素。蛋白质、糖和脂肪是人体必需三大营养成分，牛奶中三大营养成分都有。月经期有失血的情况，免疫力较低，比平时更需要各种营养成分的补充，还需要适当补血。