膝盖疼痛发凉可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.保暖：膝盖发凉可能是由于寒冷刺激引起，因此保暖非常重要。可以使用热敷袋、暖宝宝或穿厚裤子来保持膝盖温暖。
2.休息：过度使用膝盖或长时间站立、行走可能导致膝盖疼痛，因此需要给膝盖足够的休息时间。尽量避免过度劳累，尤其是在膝盖疼痛时。
3.运动：适当的运动可以增强膝盖周围的肌肉，提高膝盖的稳定性。推荐的运动包括游泳、骑自行车、瑜伽等。
4.物理治疗：物理治疗方法如热敷、冷敷、电疗、按摩等可以缓解膝盖疼痛和发凉的症状。
5.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
关节营养剂：如氨基葡萄糖、软骨素等，可以帮助修复和维护关节健康。
6.注射治疗：在严重情况下，医生可能会建议注射药物，如玻璃酸钠或类固醇，以减轻疼痛和炎症。
7.手术治疗：在极少数情况下，如膝盖软骨严重受损或其他治疗方法无效时，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上治疗方法应根据个人情况选择合适的方法。如果膝盖疼痛发凉持续不缓解或伴有其他严重症状，如肿胀、畸形、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、控制体重等，也有助于预防膝盖问题的发生。