脚后跟里面痒可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.皮肤干燥：当皮肤缺乏水分时，脚后跟容易出现瘙痒感。尤其是在秋冬季节，气候干燥，更容易导致皮肤干燥。
2.真菌感染：脚气（足癣）是一种常见的真菌感染性皮肤病，可引起脚部皮肤瘙痒、脱屑、水疱等症状，若不及时治疗，可能会蔓延至脚后跟。
3.湿疹：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，可导致皮肤瘙痒、红肿、水疱等症状。脚后跟是湿疹的常见发病部位之一。
4.过敏：接触某些过敏原，如化学物质、金属饰品、某些食物等，可能会引起皮肤过敏，导致脚后跟瘙痒。
5.鞋子不合适：穿着过紧、过硬或不透气的鞋子，长时间走路或运动，可能会摩擦脚后跟，导致皮肤受损，引起瘙痒。
6.其他原因：银屑病、扁平苔藓、糖尿病等疾病，以及缺乏维生素B12、贫血等营养缺乏症，也可能导致脚后跟瘙痒。
针对脚后跟里面痒的情况，可以采取以下措施缓解症状：
1.保持皮肤湿润：使用保湿霜或乳液涂抹脚后跟，保持皮肤湿润。
2.注意个人卫生：保持脚部清洁，勤洗脚，勤换袜子。
3.选择合适的鞋子：穿着舒适、透气的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或紧脚鞋。
4.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能使瘙痒症状加重。
5.就医诊治：如果脚后跟瘙痒严重、持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、脱皮等，应及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。医生可能会根据具体情况给予外用药物（如抗真菌药膏、糖皮质激素乳膏等）、口服药物或其他治疗措施。
需要注意的是，不同原因引起的脚后跟瘙痒可能需要不同的治疗方法。在自行处理症状的同时，建议咨询医生的意见，以获得更准确的诊断和治疗建议。此外，对于长期存在的脚后跟瘙痒问题，尤其是伴有其他症状或无法缓解的情况，应及时就医，以便排除潜在的严重疾病。