打篮球脚扭伤了怎么恢复最快

打篮球脚扭伤了，要想促进快速的恢复，需要做到以下几点：一、必须要严格的进行卧床，千万不可以过早的进行下地活动，否则会加重损伤的，会使得病人局部肿痛症状加重的。二、如果肢体肿胀比较厉害的，需要积极的进行抬高患肢，高于心脏，这样更有利于促进静脉回流，利于消肿。三、伤后48小时以后局部进行热敷，外用一些活血化瘀的膏药，口服止痛药物和活血化瘀药物进行治疗，来改善病人早期的肿痛症状。四、观察5~7天左右，如果病人局部肿痛难以消除的，就考虑存在有骨折的可能性，就有必要积极到正规医院进行拍片检查。