打篮球脚扭伤了怎么恢复最快

打篮球扭伤了脚，如果症状严重，应该去医院拍片检查排除是否有骨折。如果只是肌肉或者是韧带扭伤，应该立即制动，马上用冰袋或者是冷毛巾冷敷，以减轻水肿和疼痛，同时也可用石膏外固定，能够减轻活动时疼痛。外喷云南白药喷雾剂，抬高患肢促进静脉回流，超过48小时之后，血肿基本上吸收可采取热敷，可以外贴膏药活血化瘀消肿止痛，加强休息需要一段时间的恢复。