菠萝中含有一种叫菠萝朊酶的物质，它能分解蛋白质，对口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用。如果在吃菠萝前没有将菠萝处理好，就会出现吃完菠萝舌头疼的情况。以下是一些缓解吃完菠萝舌头疼的方法：
1.用凉盐水漱口：将适量的盐加入温开水中，搅拌均匀后用来漱口，可以缓解舌头疼痛的症状。
2.喝牛奶或酸奶：牛奶和酸奶中含有丰富的蛋白质，可以中和菠萝中的菠萝朊酶，从而缓解舌头疼痛的症状。
3.吃菠萝前用盐水浸泡：将菠萝切成小块，放入盐水中浸泡30分钟左右，可以有效破坏菠萝朊酶，从而减轻舌头疼痛的症状。
4.避免食用菠萝：如果吃菠萝后舌头疼痛的症状比较严重，建议停止食用菠萝，以免症状加重。
需要注意的是，如果舌头疼痛的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医。