7-8个月宝宝的辅食食谱包括主食、蛋白质、蔬菜、水果、奶类和其他食物。添加辅食时应遵循从少到多、从一种到多种、逐渐增加质地、保持均衡、注意安全的原则。每个孩子的发育情况不同，喂食时间表可根据需求调整。
7-8个月宝宝的辅食食谱可以包括以下内容：
1.主食：稀饭、软饭、烂面条、米糊等，可以逐渐增加食物的稠度。
2.蛋白质：肉末、鱼泥、豆腐、鸡蛋等，可以选择蒸、煮或制成鸡蛋羹的方式。
3.蔬菜：菜泥，如胡萝卜、南瓜、土豆等，也可以尝试切碎的蔬菜丁。
4.水果：果泥或小块的水果，如苹果、香蕉、梨等。
5.奶类：继续提供配方奶或母乳，每天保证足够的奶量。
6.其他：可以适量添加一些油脂、盐分，但要注意控制用量。
在添加辅食时，需要遵循以下原则：
1.从少到多：开始时只给孩子喂少量的新食物，逐渐增加分量。
2.从一种到多种：让孩子逐渐适应不同的食物，每种食物至少持续3-4天，观察是否有过敏反应。
3.逐渐增加质地：随着孩子的咀嚼能力发展，逐渐将食物的质地从泥状过渡到碎末状、小块状。
4.保持均衡：确保辅食中包含各种营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
5.注意安全：将食物切成适当的大小，以防止孩子噎住。
每个孩子的发育情况不同，所以喂食的时间表可以根据孩子的需求进行调整。同时，要鼓励孩子用杯子喝水，逐渐培养他们的自理能力。如果孩子对某种食物不感兴趣，不要强迫他们，可以过一段时间再尝试。如果有任何疑问或担忧，最好咨询医生或专业的营养师的建议。