如果晚上睡觉哭肿了眼睛，早上可以通过冷敷、热敷、铁勺子冷敷、按摩等方法来消肿。冷敷可促使局部血管收缩，减少血液外渗；热敷则可促进血液循环，加速肿胀消退。铁勺子冷敷也有一定效果。按摩也可帮助消肿。
如果晚上睡觉哭肿了眼睛，早上可以通过冷敷、热敷、铁勺子冷敷、按摩等方法来消肿，以下是具体介绍：
1.冷敷热敷：通常可以选择冷敷热敷的方法来进行缓解治疗。冷敷能够促使局部血管收缩，减少血液外渗，从而减轻肿胀和疼痛；热敷则可以促进局部血液循环，加速肿胀消退。可以先冷敷，5-10分钟后再热敷。
2.铁勺子冷敷：如果身边没有冰袋或毛巾，也可以使用铁勺子冷敷。将铁勺子放入冰箱冷冻室，冷冻5分钟左右，然后取出，用毛巾包裹后敷在眼睛上。
3.按摩：按摩也可以帮助消肿。闭上眼睛，用食指、中指和无名指轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从眼角向眼尾方向轻轻按摩，以促进血液循环，缓解肿胀。
需要注意的是，经常哭闹可能会导致眼睛或结膜出现水肿充血的情况，引起眼睛肿胀、脸部麻木等症状。因此，平时要多注意休息，保持充足的睡眠。