豆浆有什么营养吗

你好！豆浆主要是含有丰富的植物蛋白质，另外含有丰富的磷脂，维生素B组、钙等矿物质，并且豆浆中的钙更易于人体吸收。长期喝豆浆对人体的健康非常有帮助：1、提高免疫力，2、减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生。3、对老年人来说可以防治高血脂、高血压、动脉硬化。建议：建议每天喝一杯热豆浆是有好处的，但是有高尿酸血症的人和经常腹胀、畏寒的人尽量不要引用，可以加重以上症状。