喝什么下奶又快又多

产后喝一些营养丰富的肉汤能够促进下奶，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，不但滋补身体，而且有助于泌乳量增加，另外饮食上多吃一些蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶、酸奶、豆浆、鱼虾、瘦肉等，可提高母乳质量，建议您哺乳期让宝宝多吸吮，频繁刺激乳头和不断排空乳房更加有利于乳腺泌乳。