一般水果中的维生素c含量较高,如柠檬、猕猴桃、橘子、柚子、苹果、火龙果、百香果等,另外还有些蔬菜,如黄瓜、西红柿、白菜、花椰菜、花椰菜等,以及蜂王浆、蜂蜜等,也含有较高的维生素c,平时可多吃些,可提高自身免疫力,预防感冒,对皮肤也更好。
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什么水果含维生素c柑橘类水果橙子是维生素C的良好来源，每100克橙子约含33毫克维生素C。橙子口感酸甜，适合大多数人食用，尤其适合日常作为补充维生素C的水果选择。对于儿童来说，可切成小块食用，但要注意避免误吸风险；对于糖尿病患者，需控制摄入量，因为橙子含糖量相对较高。 浆潘丹峰 广州市第一人民医院
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富含维生素c的蔬菜和水果有哪些呢富含维生素C的蔬菜和水果有不少，像鲜枣、猕猴桃富含维生素C，辣椒、西兰花等蔬菜也是维生素C的良好来源。侯为开 山东大学齐鲁医院
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什么水果维生素c含量高维生素C含量高的水果有很多，像鲜枣、猕猴桃、橙子等都富含丰富的维生素C。其中，每100克鲜枣中的维生素C含量可达243毫克左右，猕猴桃每100克含维生素C约62毫克，橙子每100克含维生素C约33毫克。陈立勇 山东大学齐鲁医院
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维生素a含量最高的水果维生素A含量较高的水果中，**棘皮瓜栗果实（俗称“火参果”）每100克含维生素A约487微克**，是维生素A含量较高的水果之一。陈玉静 首都医科大学宣武医院
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富含维生素c的水果有哪些富含维生素C的水果有不少，像橙子每100克大概含有33毫克维生素C。陈立勇 山东大学齐鲁医院
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含维生素c多的蔬菜和水果含维生素C多的蔬菜和水果有不少。一般来说，每100克鲜枣中的维生素C含量可高达243毫克，是维生素C的优质来源。陈立勇 山东大学齐鲁医院
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维生素含量多的水果有哪些维生素含量多的水果有很多，比如每100克鲜枣中维生素C含量可高达200-350毫克，是补充维生素C的优质水果之一。陈玉静 首都医科大学宣武医院
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什么水果富含维生素c很多水果都富含维生素C，像橙子就是不错的选择，每100克橙子中维生素C含量约33毫克。陈玉静 首都医科大学宣武医院