眼睛里有颗粒磨的感觉可能是眼部感染、干眼症、结膜结石等引起的。在使用眼药水之前，需要明确病因。就医检查、保持眼部清洁、避免过度用眼、注意眼部卫生、合理使用眼药水等方法可帮助缓解不适症状。孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群使用眼药水需谨慎，应在医生指导下使用。如果伴有其他症状，应及时就医。
眼睛里有颗粒磨的感觉可能是由多种原因引起的，如眼部感染、干眼症、结膜结石等。在使用眼药水之前，需要明确病因，因此，我无法为你推荐具体的眼药水。以下是一些建议，帮助你缓解这种不适症状：
1.就医检查：如果你经常出现眼睛里有颗粒磨的感觉，或者这种症状持续时间较长，建议及时就医。医生会进行详细的眼部检查，确定病因，并给出相应的治疗建议。
2.保持眼部清洁：使用生理盐水或人工泪液冲洗眼睛，去除眼部的异物和分泌物，缓解眼部不适。
3.避免过度用眼：长时间使用电脑、手机等电子设备，或在暗光环境下阅读，会导致眼睛疲劳和干涩。建议适当休息，避免过度用眼。
4.注意眼部卫生：不要用手揉搓眼睛，避免感染。
5.合理使用眼药水：如果医生建议使用眼药水，应按照医嘱使用。不要自行购买和使用眼药水，以免引起不良反应。
需要注意的是，某些眼药水可能含有防腐剂，长期使用可能会对眼睛造成损害。因此，如果需要长期使用眼药水，建议选择不含防腐剂的眼药水，或在医生的指导下使用。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，使用眼药水需要更加谨慎。建议在使用前咨询医生，以确保眼药水的安全性和有效性。同时，如果眼睛里有颗粒磨的感觉伴有其他症状，如红肿、疼痛、视力下降等，应及时就医，以免延误病情。