小腿外翻绑腿是否有用需要根据具体情况来判断。以下是关于小腿外翻绑腿的一些信息：
1.小腿外翻的原因：小腿外翻也称为X型腿，主要是由于膝关节的外翻畸形引起的。常见的原因包括先天因素、佝偻病、软骨发育不全、外伤或其他疾病导致的后遗症等。
2.绑腿的原理：绑腿是通过外部的压力来纠正腿部的形状。它试图通过限制腿部的运动，促进骨骼和肌肉的重新排列。
3.绑腿的有效性：绑腿在一定程度上可能对小腿外翻有一定的改善作用，但这种效果可能因人而异。对于轻度的小腿外翻，绑腿可能会有一定的帮助。然而，对于较严重的畸形或其他结构性问题，绑腿可能效果有限。
4.其他治疗方法：除了绑腿，还有其他治疗方法可用于小腿外翻，如物理治疗、矫形器、手术等。具体的治疗方法应根据个体情况选择，由专业医生进行评估和建议。
5.注意事项：
绑腿的使用需要正确的方法和时间。过度的绑腿可能会导致不适、血液循环问题或其他并发症。
在使用绑腿之前，最好咨询医生或物理治疗师的意见。他们可以评估你的情况，并提供个性化的治疗建议。
绑腿并不能解决所有的小腿外翻问题。如果存在其他相关的健康问题或畸形，可能需要综合治疗。
绑腿只是一种辅助治疗方法，不能替代其他重要的治疗步骤。
综上所述，小腿外翻绑腿可能对一些人有一定的帮助，但并不是普遍适用的方法。在考虑使用绑腿之前，建议咨询专业医生，了解所有可用的治疗选项，并根据个人情况做出明智的决策。此外，保持健康的生活方式，包括适当的运动、营养均衡和正确的姿势，对于改善腿部的健康也非常重要。