腰间盘突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在腰间盘突出的急性发作期，患者需要卧床休息，以减轻椎间盘的压力，缓解疼痛和炎症。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛。
3.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗，如椎间孔镜手术、融合手术等。
不同治疗方法的效果因人而异，以下是一些常见治疗方法的效果：
1.休息：对于轻度的腰间盘突出，休息可以缓解症状。但是，长期卧床休息可能会导致肌肉萎缩和关节僵硬。
2.物理治疗：物理治疗可以缓解疼痛和炎症，改善肌肉功能。但是，对于严重的腰间盘突出，物理治疗可能效果有限。
3.药物治疗：药物治疗可以缓解疼痛和炎症，但是不能根治腰间盘突出。长期使用药物可能会导致副作用。
4.手术治疗：手术治疗可以根治腰间盘突出，但是手术风险较高，术后恢复时间较长。
综上所述，腰间盘突出的治疗方法应根据患者的具体情况选择，包括症状的严重程度、病程、年龄、身体状况等。对于轻度的腰间盘突出，保守治疗可能有效；对于严重的腰间盘突出，手术治疗可能是更好的选择。在治疗过程中，患者应注意休息，避免长时间弯腰、久坐等，保持良好的姿势和生活习惯。同时，患者也可以考虑中医治疗，如针灸、推拿、中药熏蒸等，这些治疗方法可能会有一定的效果。