网球肘的最佳治疗方法包括以下几种：
1.休息：停止使用患侧手臂，尤其是需要反复用力伸腕的活动，如打网球、羽毛球等，给手臂充足的休息时间，有助于缓解疼痛和炎症。
2.物理治疗：可采用热敷、冷敷、超声、电疗等物理方法，缓解疼痛、消肿和放松肌肉。
3.药物治疗：外用非甾体类抗炎药（如扶他林乳膏）或口服非甾体类抗炎药（如布洛芬），可减轻炎症和疼痛。
4.局部注射：如果疼痛严重，可在医生的指导下进行局部注射，如糖皮质激素和局麻药的混合液，可快速缓解症状。
5.康复训练：在疼痛缓解后，可进行康复训练，包括伸展、强化和稳定性训练，增强手臂肌肉力量，改善手臂的灵活性和协调性。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活和工作，可考虑手术治疗，如松解伸肌总腱起点或肱骨外上髁的骨膜和滑膜。
需要注意的是，网球肘的治疗方法应根据个体情况选择，建议在医生的指导下进行。此外，预防网球肘的发生也很重要，可采取以下措施：
1.正确的运动姿势：在进行网球、羽毛球等运动时，注意保持正确的姿势，避免过度用力和不正确的动作。
2.适度热身和拉伸：运动前进行充分的热身，运动后进行拉伸，有助于预防肌肉拉伤和劳损。
3.加强手臂力量和稳定性训练：通过针对性的训练，增强手臂肌肉力量和稳定性，减少网球肘的发生风险。
4.佩戴护具：在进行高强度运动时，可佩戴护具，如护腕，提供额外的支撑和保护。
5.控制运动强度和时间：避免过度运动和长时间连续运动，给手臂足够的恢复时间。
以上内容仅供参考，具体治疗方法请以医生的建议为准。