造成轻度贫血的原因有多种，以下是一些可能的原因：
1.营养不良：饮食中缺乏足够的铁、维生素B12或叶酸等营养物质，会影响血红蛋白的合成，导致贫血。例如，长期素食、挑食或节食可能导致铁摄入不足；消化系统问题影响维生素B12和叶酸的吸收。
2.慢性失血：如月经过多、消化道出血（如胃溃疡、痔疮等）或其他慢性疾病导致的失血，会使体内铁元素流失，引发贫血。
3.缺铁性贫血：这是最常见的贫血类型，由于体内铁储备不足引起。常见原因包括铁摄入不足、铁吸收障碍（如肠道疾病）或铁丢失过多（如月经过多、消化道出血等）。
4.其他因素：某些慢性疾病（如慢性肾脏疾病、炎症性肠病等）、某些药物（如抗癫痫药、抗酸药等）的使用、遗传因素（如地中海贫血）等也可能导致贫血。
5.过度疲劳和缺乏运动：长期过度疲劳、缺乏身体活动可能影响身体对营养物质的吸收和利用，进而导致贫血。
6.妊娠：女性在怀孕期间，身体对铁和其他营养物质的需求增加，如果不注意补充，可能会出现贫血。
如果出现轻度贫血，应及时就医，进行详细的检查以确定具体原因。医生可能会建议采取以下措施：
1.调整饮食：增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜、豆类、蛋类等。
2.补充营养素：根据医生的建议，可能需要服用铁剂、维生素B12或叶酸补充剂。
3.治疗病因：如果贫血是由其他疾病引起的，如慢性失血，需要治疗原发疾病。
4.生活方式改变：保持充足的休息、适度的运动、避免过度劳累等。
需要注意的是，贫血的原因可能因人而异，治疗方法也会因个体情况而异。因此，在面对贫血问题时，最好咨询医生的建议，以便获得个性化的诊断和治疗方案。