如果女生月经周期比较规律，一般在下次月经来潮前的第14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。如果月经周期不规律，排卵期则需要通过其他方法来计算，以下是一些常用的方法：
1.基础体温测量法：在月经周期中，女性的基础体温会随着排卵而发生变化。一般在排卵后，基础体温会升高0.3℃-0.5℃。可以通过每天测量基础体温，绘制体温曲线，来判断排卵期。
2.宫颈黏液观察法：在排卵期，女性的宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化，来判断排卵期。
3.排卵试纸检测法：排卵试纸是通过检测尿液中的LH水平，来判断排卵期的。一般在月经周期的第10天开始检测，每天检测一次，当试纸出现阳性时，通常表示即将排卵。
4.B超监测：通过B超检查，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。这是一种较为准确的方法，但需要到医院进行。
需要注意的是，以上方法都存在一定的误差，最准确的方法是通过B超监测卵泡发育。如果有怀孕计划，可以在排卵期增加同房次数，提高受孕几率。如果没有怀孕计划，在排卵期同房时，需要做好避孕措施，避免意外怀孕。