高血压饮食注意

高血压的病人在饮食上是一定要注意的，是需要低盐、低脂、清淡饮食。低盐也就是吃盐要少，要避免进食过多的腌制的咸菜等的。低脂饮食主要是避免进食动物的内脏如肝、脑、肾、肥肉、油炸类的食物，炒菜的时候也要少放油，不吃动物油脂，肉、蛋等，也是要少吃。超重者更要控制进食的量及热卡，要想办法减轻体重。要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要戒酒、戒烟。同时保持心态平和，多活动，但是要避免剧烈运动，如跑步等。