脚上长水泡是否挑破，需要根据具体情况来决定。以下是一些建议：
1.小水泡：如果水泡较小，没有明显不适，可以不挑破，让其自然吸收。
2.大水泡：如果水泡较大，影响行走或有明显疼痛，可以用消毒过的针挑破，放出疱液，但要注意避免撕破疱壁，以免感染。
3.感染水泡：如果水泡已经感染，出现红肿、疼痛、发热等症状，需要及时就医，由医生进行处理。
挑破水泡的利弊如下：
1.利：
缓解疼痛：挑破水泡可以减轻水泡对周围组织的压迫，从而缓解疼痛。
促进愈合：挑破水泡可以让水泡内的液体流出，减少感染的风险，有助于水泡的愈合。
2.弊：
感染风险：挑破水泡如果操作不当，容易导致细菌感染，加重病情。
留下疤痕：挑破水泡如果处理不当，可能会留下疤痕。
需要注意的是，脚上长水泡的原因有很多，如摩擦、过敏、感染等。在挑破水泡之前，最好先咨询医生的意见，以确保操作的安全性和有效性。此外，挑破水泡后，要注意保持伤口清洁干燥，避免感染。如果伤口出现红肿、疼痛、发热等症状，应及时就医。