宝贝便秘时，以下食物可以帮助其马上通便：
1.西梅：西梅含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便。可以直接给宝贝吃西梅，或者将其制成西梅泥喂食。
2.梨：梨具有清热降火、润肺止咳的功效，同时也能促进肠道蠕动，帮助排便。可以将梨去皮去核，切成小块煮水给宝贝喝。
3.火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维和水分，能增加便便的湿度，使其更容易排出。可以将火龙果去皮，切成小块喂食。
4.燕麦：燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排便。可以将燕麦煮成粥给宝贝食用。
5.豆类：豆类富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排便。可以将豆类煮烂后喂食宝贝。
需要注意的是，以上食物只能缓解宝贝的便秘症状，不能长期依赖。如果宝贝便秘问题严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长也应该注意给宝贝养成良好的饮食习惯和排便习惯，让宝贝多喝水、多吃蔬菜水果，适量运动，定时排便。