感冒了可以采取以下方法治疗和注意事项：
1.一般治疗：
休息：感冒后应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
补充水分：多喝水，有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
饮食清淡：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果等清淡食物。
2.药物治疗：
解热镇痛药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可以缓解发热和头痛等症状。
抗组胺药：如氯苯那敏、苯海拉明等，可以缓解流涕、打喷嚏等症状。
止咳药：如右美沙芬、氨溴索等，可以缓解咳嗽症状。
抗病毒药：如利巴韦林、奥司他韦等，对于流感病毒感染引起的感冒有一定的治疗作用。
3.中医治疗：
中药治疗：如银翘散、桑菊饮等，可以缓解感冒症状。
针灸、按摩等：可以缓解感冒引起的头痛、肌肉疼痛等症状。
4.注意事项：
避免传染：感冒是一种传染性疾病，应避免与他人密切接触，尤其是在症状明显时。
注意保暖：避免着凉，尤其是在寒冷的天气中。
避免吸烟：吸烟会刺激呼吸道，加重咳嗽等症状。
定期复诊：如果症状持续不缓解或出现加重，应及时就医复诊。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，在使用药物治疗时，应按照医生的建议使用，避免自行增减药量或使用其他药物。