如何预防骨质疏松症

预防骨质疏松我们从三级来入手。初级的骨质疏松预防是对于有骨质疏松症高危因素的这一大类人要预防骨质疏松症的发生，其实我们任何一个人在一生中，它的骨质都是处在一个代谢平衡的状态的，我们把它叫做股银行。青少年阶段我们的骨质是骨合成大于骨吸收，骨质是在不断增加的一个阶段。在这个阶段我们要合理膳食、增加运动、增加日晒，使我们的骨合成明显的要加强，这样使我们的股银行储存越来越多，达到一个我们人一生中最高的骨峰值。30岁以后成年到50-60岁这个阶段处于一个骨代谢的平衡期，也就是骨合成跟骨吸收基本上是平衡的，在这个阶段我们仍然要在生活方式上注意保证我们的骨的代谢处于一个平衡的状态。六七十岁以后老年期，老年期就进入了一个骨代谢的负平衡期了，在这个阶段是骨吸收高于骨合成的。在这个阶段我们仍然是要既要注意生活中的方面，也要加强医学的监测来避免骨质疏松症的发生。骨质疏松症的二级预防是指已经确诊为骨质疏松症的患者要进行积极的治疗，防止骨质疏松症骨折的发生。我们所有治疗骨质疏松症的目的都是要改善骨质，预防骨质疏松症的骨折的发生。所以所有确诊了骨质疏松症的患者都要经过这种基础措施的干预，也就是生活方式的干预以及医学上抗骨质疏松症药物的干预以及康复方面的干预来共同治疗骨质疏松症，预防骨质疏松症骨折的发生。