腰椎间盘突出运动禁忌

腰椎间盘突出症急性期应注意绝对卧硬板床休息，不得进行任何的锻炼。在急性期过后，可以遵从医生的嘱咐进行合适的锻炼。腰椎间盘突出患者不宜参加爬山、举重等剧烈运动，平时也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭伤。很多人在搬起重物时，往往会直接弯下腰，双腿不屈，膝盖也不动，这样会将所有的负荷施加在腰椎，很容易造成关节囊、肌肉、韧带的劳损。腰椎间盘突出患者不要剧烈运动，避免引起外伤。