在急性期,腰椎间盘突出患者应绝对卧床休息,并禁止任何活动。减轻期应避免负重活动及弯腰提重物,避免超负荷活动等。平日可适当游泳、小燕飞等运动,有利于背部肌肉的锻炼。
腰椎间盘突出运动禁忌
回答医生：康维明职称：主任医师机构：中国医学科学院北京协和医院发布时间：2021-03-18医学审核：健康典吧内容审核团队
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腰椎间盘突出运动禁忌
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- 腰椎间盘突出运动禁忌腰间盘突出即腰椎间盘突出症。对于患有腰椎间盘突出症的人来说，要避免诸如剧烈踢球、跳绳、举重等禁忌运动。 一、踢球：腰椎间盘突出症主要表现为腰、腿疼痛，通常是由于腰椎间盘发生退行性改变导致的，这类患者的腰椎间盘比常人更为脆弱。而踢球是较为剧烈的运动，在踢球郭常安复旦大学附属中山医院
- 腰椎间盘突出运动禁忌有哪些腰间盘突出一般不能做对腰部挤压、腰部旋转以及蹲起等类型的运动。 腰间盘突出不能做的运动具体如下： 一、腰部挤压运动： 1.仰卧起坐：这是腰间盘突出患者不能做的，因为仰卧起坐过程中会对腰部产生挤压，容易致使椎间盘受到更大挤压，进而导致症状加重。 2.深蹲：彭焰中山大学孙逸仙纪念医院
- 腰间盘突出的禁忌运动腰间盘突出患者有一些禁忌运动需要注意，像剧烈的扭转运动、高强度的负重运动等都可能加重病情。张博首都医科大学附属北京朝阳医院
- 腰间盘突出的禁忌运动腰间盘突出即腰椎间盘突出症。对于患有腰椎间盘突出症的人来说，应避免诸如剧烈踢球、跳绳、举重等禁忌运动。 一、踢球：腰椎间盘突出症是主要表现为腰、腿疼痛的一种疾病，通常与腰椎间盘发生的退行性改变有关。这类患者的腰椎间盘比其他人更为脆弱，所以强烈建议避免进行何洪波中南大学湘雅医院
- 腰间盘突出的禁忌运动腰间盘突出患者禁忌做仰卧起坐、蹲起、举重、高尔夫球、网球等运动，可能会加重病情，日常生活中应避免腰部发力的运动，可进行游泳、瑜伽等腰部锻炼。张博首都医科大学附属北京朝阳医院
- 腰间盘突出的禁忌运动腰间盘突出患者的禁忌运动主要有三类：脊柱伸展类、腰部挤压类、腰部旋转类，这些运动会加重腰椎间盘的压力，加剧腰椎间盘的退变，进而加重病情，患者应避免这些运动，可选择游泳、散步等适合的运动方式，并注意保持正确的坐姿和站姿，如出现腰部疼痛等症状，应及时就医。张博首都医科大学附属北京朝阳医院
- 腰椎间盘突出禁忌腰椎间盘突出症的禁忌包括反复进行弯腰活动、不良饮食、寒湿、精神紧张等。 一、反复进行弯腰活动：腰椎间盘突出患者本身腰部就存在不良屈伸情况。应避免长时间弯腰活动以及频繁的重体力劳动。因为经常过度劳作会使酸痛感加剧，导致腰部屈伸更加困难。严重时不仅会加重病情李智尧北京友谊医院
- 腰椎间盘突出运动腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症。其急性发作期应以卧床休养为主，不适宜任何运动锻炼。恢复期则可进行一些锻炼，包括腰背肌功能锻炼、直腿抬高锻炼以及一些运动项目，如游泳、瑜伽、慢跑和快走等，其中游泳是最佳运动方式。具体如下： 一、腰背肌功能锻炼： 1.飞燕式锻炼：柴旭斌北京中西医结合医院