产后突然不涨奶，乳房变软了，可能是由以下原因引起的：
1.供需平衡：在产后的一段时间内，乳房会逐渐适应宝宝的需求，产奶量也会相应减少，以达到供需平衡。这种情况下，乳房可能不再像之前那样涨满，但仍然可以满足宝宝的需求。
2.宝宝吸吮减少：如果宝宝吸吮的次数减少或吸吮的时间不够长，乳房可能得不到足够的刺激，导致产奶量下降。
3.情绪变化：情绪紧张、焦虑、疲劳等因素可能影响激素的分泌，进而影响产奶量。
4.饮食变化：产妇的饮食可能对产奶量产生影响，例如摄入的水分不足、食用了回奶食物等。
5.健康问题：某些健康问题，如乳腺炎、乳腺堵塞等，也可能导致乳房变软、不涨奶。
如果出现产后不涨奶、乳房变软的情况，可以采取以下措施：
1.频繁吸吮：让宝宝多吸吮乳房，刺激乳腺分泌乳汁。
2.保持正确的吸吮姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头。
3.增加吸吮次数：按需哺乳，不要限制宝宝的吸吮时间。
4.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于产奶。
5.注意饮食：保持均衡的饮食，避免食用回奶食物。
6.注意休息：保证充足的睡眠，缓解疲劳。
7.热敷和按摩：用热毛巾热敷乳房，然后进行轻柔的按摩，有助于促进乳腺通畅。
8.就医咨询：如果乳房出现红肿、疼痛、发热等异常症状，或持续不涨奶，应及时就医，排除乳腺炎等疾病。
需要注意的是，每个产妇的情况都可能不同，如果对乳房变软的原因存在疑虑或担忧，建议及时咨询医生或专业的哺乳顾问，以获得个性化的建议和指导。此外，及时关注宝宝的体重增长和精神状态，确保宝宝能够获得足够的营养。